Сега вече ще ви изненадаме с една техника за сваляне на тлъстинките около корема! Спането чисто гол, може да помогне за отслабването. Можете ли да повярвате?

Ами доказано е научно. Спането без пижама има редица привилегии за здравето на тялото ни. И топенето на мазнини и намаляването на холестерола са едни от тях.

Тялото ни се охлажда през нощта, някои хормони се отделят в по-големи количества, други се намаляват, като кортизол например – хормонът на стреса.

Добрият сън е именно това – намаляване на стреса и генериране на енергия за следващия ден.

Ако сънят е неспокоен и се прекъсва от неудобната пижама, то автоматично тялото започва да произвежда повече кортизол. А това предизвиква поява на ненавременен апетит.

Някои от нас стават и нападат хладилника през нощта, други се будят сутрин изгладнели и отново опустошават повече храна от нормалното... Сценариите завършват по един и същи начин с трупане на килограми.

А ето, че има начин да сме спокойни в съня си, което може да помогне за това да намалим сантиметрите около корема.