Подаграта е болест, засягаща голяма част от населението. Това е състояние, което представлява концентриране на пикочна киселина, кристализирала най-вече в ставите на пръстите на краката. Обикновено се проявява като периодични пристъпи на остър възпалителен артрит.

Няма нужда да казваме, че това състояние е много болезнено. Когато проявите на подагра са в ставите, само едно, на пръв поглед леко, докосване може да причини голяма болка. За това състояние има медикаментозно лечение и определено не бива да се подценява.

Но и народната медицина си има някои лекове, които биха могли да облекчат състоянието ни или да ни предпазят.

Витамин С е този, който може да ни бъде от полза, ако страдаме от подагра.

Всички храни, богати на витамин С, са препоръчителни в това състояние.

Научно доказано е, че хората, които редовно консумират храни с високо съдържание на витамин С, са с до 45% по-малко застрашени от подагра. Което значи, че можем да поемаме витамин С като превантивна мярка. 

Ето и малко статистика – при 1500 мг витамин С на ден сме 45% по-защитени от развитие на коварната болест.

И за да добиете представа – от един портокал, който тежи около 130 грама, ще получите около 70 мг витамин С. Направете сметка колко плодове, богати на витамин С, трябва да хапваме, за да получим едно добро количество на полезния витамин.

Но, знаете ли, че всъщност не портокалите са най-добрият източник на витамин С? Въпреки че всеобщото схващане е такова. 

_kulinar.bg

Чушки например (и то жълтите най-вече), имат около 3 пъти повече от витамина. В една чушка (около 100 грама) се съдържат цели 183.5 мг витамин С. В такъв случай се налага да хапнем една салата, богата на различни зеленчуци и ще можем да набавим необходимото количество витамин С за деня.

А сега си припомнете кои са най-богатите на витамин С плодове и зеленчуци.