40% от проблемите с фертилитета при хората се дължат на смущения в мъжката репродуктивна система.

Има различни фактори, които могат да повлияят за поява на подобни проблеми. Някои от факторите, оказващи влияние, са възрастта или здравословен проблем. Но балансираната диета има силата да помогне на силната част от човечеството да подобри репродуктивната си функция.

Има научни изследвания, показващи пряка връзка между лошите хранителни навици и лошото състояние на семенната течност и намаления брой на сперматозоиди, най-буквално казано.

Една от основните грешки в хранителния режим е липсата на достатъчно плодове и зеленчуци в менюто на господата.

Но ето какво още е добре да хапват мъжете, за да си осигурят по-добро състояние на репродуктивната система.

Банан, както вече сме казали е една храна, която може да се определи като най-важната в отношение на половата система. Съдържа витамини и и бромелаин – хормон, регулиращ сексуалния потенциал. Всекидневната консумация гарантира добри резултати.

Доматите са важна храна за мъже, страдащи от проблемите, за които говорим, тъй като са богати на ликопен. А той е един от основните антиоксиданти, отговорни за доброто състояние на семемнната течност.

Чесънът съдържа витамин В6 и селен, които направо изстрелват либодото на мъжете в небето.

Ябълките са един микс от полезни вещества в това отношение. Всекидневната им консумация прави чудеса с мъжката плодовитост. Може да се консумира и под формата на оцет.

Ядки кашу – прекрасен източник на цинк, съществен минерал, който заздравява тялото като цяло и помага за повишаване на плодовитостта.

Нар – за него знаем, че една от храните, считани за афродизиаци. Което не е важно само по отношение на сексуалните постижения, но и що се отнася до възпроизвеждането при господата.

Авокадо носи сериозно количество витамин Е, стимулиращ правилния поток на семенната течност. 

Аспержите се ползват от незапомнени времена за проблеми с плодовитостта при мъжете. Сериозното количество витамин С е от основно значение за подобряване качеството на сперматозоидите.

Тиквеното семе също съдържа добро количество цинк, за които привилегии вече стана дума. Освен това съдържат омега-3 мастни киселини, увеличаващи притока на кръв в половите органи. Хапването на поне една храна, богата на цинк, всеки ден, може да окаже по-голямо влияние отколкото очаквате.

Сами виждате, че храните, влизащи в този списък, са полезни освен за подобряване на фертилитета, и за много други жизненоважни функции на човешкия организъм. Така че, ако наблягаме повече (не само мъжката част) на тях, то здравето ни ще се подобри значително.