Антиоксидантите се грижат за здравето на цялото ни тяло. Известно е, че те се борят с щетите, нанесени от свободните радикали.

Могат да служат за превенция на някои видове рак, сърдечносъдови проблеми и т.н.

Свободните радикали, за които вече стана дума, са главните виновници за зле изглеждащата ни кожа, за това да имаме уморен вид, а също така и за преждевременното й остаряване.

Ако си съставим хранителен режим, богат на антиоксидантни храни, то тогава кожата на лицето ни ще бъде красива и млада за по-дълго време.

Има няколко храни, чиято честа употреба може да направи чудеса за кожата на лицето ни.

Ето кои са тези вълшебни храни.

червен боб

домати

боровинки

артишок

праскови

чушки

къпини

Може би сами се досетихте, но общото между тези храни може да се търси и в цветответе им. Виждате, че всички съдържат нюанси на червено, лилаво, тъмно синьо.

Цветът може да е индикатор за състава на една храна.

Например червеният цвят се свързва с ликопена, който се намира в доматите. А той е един от най-мощните антиоксиданти.

Повече за доматите и техните антиоксидантни способности.