Нарежете броколите и карфиола на розички. Сложете ги в голяма тава. 

Полейте с половината зехтин и половината лимонов сок. Овкусете със сол, пипер, лют пипер и чесън на прах. Разбъркайте и сложете в загрята на 200 С фурна за 10 минути.

После извадете тавата от фурната, леко разбутайте зеленчуците, за да направите място за рибата. Подредете филетата, полейте с останалия зехтин и лимонов сок. Поръсете със сол, пипер, чесън на прах и лют пипер. 

Върнете във фурната за още 10-15 минути. През последните 2 минути включете фурната на функция "грил".