Най-хубавото нещо от лятото е лятната отпуска, разбира се. И то защо?

Защото точно тогава отиваме на мечтаната почивка. Някои предпочитат планински туризъм, но днес ще си поговорим за ходенето на плаж.

И по-точно за хапването на плажа. 

Ако и вие обичате да прекарвате целия ден на плажа, сте се сблъсквали често с проблема "какво да хапнем, докато сме на плаж".

Колкото и лятото да не ни се яде много, знаете, че "морето изморява" и ни прави още по-гладни.

Затова задължително е да сме се подготвили с нещо леко за похапване. 

Какви са лошите идеи за храна за плаж?

Колкото и да сме привърженици на домашно сготвените питателни храни, супите и яхниите са лоши идея за храна за плаж. 

Всичко, което търговците се мъчат да ни пробутат на плажа, са неща, които по-добре да не хапваме. Тези храни по цял ден са нагрявани от жаркото слънце, а в някои случаи това може да се окаже фатално. 

Царевицата изглежда безопасна, но по-добре не рискувайте. Много е възможно да е стара, дори вкиснала. Това не само ще ви развали вкуса, а може да докара и стомашен дискомфорт.

Храненето в капанчетата и заведенията около плажната ивица също може да доведе до хранително натравяне, затова ги избирайте вниматлено.

Какво можем да хапваме на плажа?

На първо място - леки сандвичи. Сандвичите са добра идея, защото са защитащи и лесни за носене. Наблегнете на "леки" - със сигурност избягвайте сандвичи с яйчена салата, с майонезен сос или някакви други сосове, които могат лесно да се развалят от топлината. Ако разполагате с хладилна чанта, ще е най-добре при всички положения.

Ядките са чудна идея за бързо похапване. Засищащи, хранителни, а не натежават. Едно малко пакетче ще ви даде достатъчно енергия. Предпочитайте суровите ядки.

Друго, което можем да хапваме на плажа, са бисквити и солети. Но ако все пак искаме да се придържаме към домашно приготвената храна, може сами да си приготвите тези солени и сладки лакомства.

И понеже знаем, че едва ли в хотела ще разточвате и изрязвате формички, ви предлагаме бисквитки, които може да приготвите от вкъщи, още преди да тръгнете за почивка.

Направете повече от 1 доза и така ще имате до края на почивката. Наблегнете на такива, които са по-дълготрайни и ще издържат 5-6 дни.

Нашите предложения - Бисквити с орехи и стафиди - ядките в тях ги правят вкусни, а освен това и засищащи.

Нещо супер лесно - Бананови бисквити - несъмнено ще ви харесат, а заради съставките си ще ви дадат достатъчно енергия. 

И Постни бисквити, които са чудесен избор, тъй като могат да издържат и повече от 1 седмица. В тях просто няма какво да се развали, но това не ги прави по-малко вкусни!

Само сладко не може, затова надникнете и солените ни предложения - Гризини със семена, Домашни крекери със сирене и Солети с чедър. 

Виолета Матева

3 неустоими идеи - може да ги приготвите от вкъщи и да ги сложите в малки пакетчета. Така няма да се налага да купувате вредни чипсове, вафли и преовкусени крекери. А и децата със сигурност ще се зарадват на нещо хрупкаво и вкусно на плажа.

Не забравяйте плодовете - избирайте по-твърди, които няма да станат на каша, докато им дойде времето - ябълки, нектарини, сливи.

И задължително - много, много вода! Дехидратацията е най-лошото нещо, което може да си причините на плажа.