Хълцането е един доста неприятен навик. Сигурни сме, че ви се е случвало доста често.

Първоначално е смешно за околните, смешно е и за хълцащият, но в един момент става доста дразнещо.

Особено пък ако се намирате на публично място и започнете да хълцате, без да можете да спрете...

Затова сега ще разгледаме основните причини за поява на хълцането и как можем да го спрем.

Какво точно представлява хълцането? Хълцане е нежелана и неконтролирана контракция на диафрагмата, която може да се повтори няколко пъти по време на една минута.

Контракциите са последвани от внезапно затваряне на гласните струни, което дава като резултат отличителен (индивидуален за всеки човек) звук. Именно този звук ние възприемаме като хълцане.

Причини за хълцане могат да бъдат:

- преяждането

- прекалено бързото хранене

- консумация на газирани напитки

- ядене на сухи храни

- ядене на пикантни храни

- (рязка) промяна на температура в стомаха - например, ако пиете гореща напитка веднага след студена или обратното

- консумация на алкохол в прекомерни количества

- глад

- тютюнопушене

- силни емоции като страх, тревога, радост, еуфория  

Няколко техники, с които да спрем хълцането:

Вдишайте и задръжте дъха си, колкото по-дълго можете. Поемете си дълбоко въздух и бавно пребройте до 10. Повторете няколко пъти това упражнение.

Пийте студена вода. Много бързо изпийте 10 малки глътки студена вода. Другият вариант е да си направите гаргара със студена вода. 

Изяжте 1 лъжица мед или захар. Вижте кой и как е открил, че захарта помага за хълцането. 

Вземете резен лимон, посипете го със захар и го изяжте. 

Може да изядете 1 лъжица оцет - киселината веднага ще спре хълцането. Ябълковият оцет е отлично средство в този случай. Припомнете си какви още свойства има ябълковият оцет. 

Прегърнете коленете си и сложете главата си между тях. Постойте така известно време.

Дишайте в хартиена торбичка. Ако нямате такава подръка, покрийте устата и носа си с ръце и дишайте в тях.

Дръпнете силно езика си. Това също може да спре хълцането. 

И известната на всички техника със сплашването, която води по-скоро до смях, отколкото до спиране на хълцането. 

Внимателно покрийте ушите си (ушните канали) с ръце или пръсти. Мнозина твърдят, че именно това е най-ефикасният метод за спиране на хълцането.