Вече се научихме, че много голяма част от заболяванията могат да се повлияват или да се предпазваме от евентуалното им развитие с помощта на природата.

Природата си знае работата. Става дума за това, че с помощта на природните блага можем да се зареждаме с всички необходими за правилното функциониране на организма ни вещества. Както можем да регулираме нивата на кръвното налягане, холестерола, всички витамини и минерали и т.н.

Има и още един аспект, в който можем да си помогнем с храната – стресът.

Стресовите ситуации са тези, които всекидневно ни излагат на опасности за здравето. Ако постоянно сме поставени в подобна ситуация, то вероятността да се отключат различни заболявания е доста сериозна.

Но ако хапваме някои определени храни, то стресът няма как да ни пребори. А дори да не сме поставени във всекидневна стресова ситуация, то пак можем да си ги хапваме, тъй като са супер полезни.

Боровинки, портокали, мляко и бадеми – те са ключът към успокоението.

Боровинките са изпълнени с витамин С и антиоксиданти.

А в състояние на постоянен стрес тези вещества не се набавят в тялото. Затова е добре да си набавим с храната. Боровинките ще направят точно това за нас. 

По същата причина трябва да хапваме и портокали. Те са много добър източник на витамин С, както вие добре знаете.

Млякото успокоява нервната система и зарежда с енергия.

Бадемите, на свой ред, ни зареждат с витамини В2 и Е. При стрес имунната ни система работи на пълни обороти и с помощта на бадемите няма да прегреем, образно казано. Те помагат за отпускането на тялото.

_{снимка: wikimedia}